저장해 둔 요리 영상으로 하는 밀프렙 다이어트 2026년 10월 16일 저장해 둔 요리 영상을 분량이 정확한 밀프렙 레시피로 바꾸고, 3~4일 보관 규칙을 지키며 일요일 2시간 안에 끝내는 방법을 정리했어요.